2025年7月– date –

「痩せたい…でも、何から始めればいいかわからない」 そんな風に思ったことはありませんか？ SNSには「糖質カット！」「1ヶ月で-5kg！」「このプロテインが最強！」と、いろんな情報があふれていますよね。 しかし、何を試しても結果がでない、これって本...

「またやってしまった…」と自己嫌悪の夜に 本当は、もっと自分を大切にしたい。 こころも身体もいたわって、ちゃんと休ませてあげたい。 そう思っているのに、気づいたらまたお酒を飲みすぎたり、つながりたくない相手と関係を持ってしまったり…。 「なん...

「仕事がつらい…」「こころが疲れた…」 そんなふうに感じていませんか？ ストレス社会で働く私たちにとって、 仕事の責任、人間関係、将来への不安…。 毎日のプレッシャーが、こころをじわじわと締めつけていきます。 この記事では、こころが疲れたときに...

「せっかくの休日、気づいたら夕方で何もできなかった…」   「疲れてるのは仕方ない。でも、寝て終わる休日に自己嫌悪してしまう…」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 業務に追われ、人間関係に気疲れし、やっとむかえた休日。 &nbs...

「なんとなく疲れているのに眠れない」「寝ても疲れがとれない」 そんな夜、ありませんか？ 布団に入っても、頭がぐるぐると考えごとをはじめてしまう。 明日のことが不安で眠れない。SNSを眺めていたら、いつの間にか夜中の2時。 ──それ、あなただけじゃ...