メンタルヘルス– category –

そろそろ夏休みが終わり、2学期が始まる頃…。こどもが「学校に行きたくない」と言い出すと、保護者としてどう接すればいいのか、不安で胸がいっぱいになる方も多いでしょう。 特にリストカットや「死にたい」という言葉が出ると、混乱や恐怖を感じ、「自分...

職場の人間関係がしんどい…こんなふうに思っている方いませんか…？ 「上司の顔色ばかり気にしてしまう…」 「同僚の態度が気になって仕事に集中できない」 「今日も変なことを言ってしまったかも…」 仕事の内容よりも、職場の人間関係に神経を使って消耗し...

こんにちは。ゆるぴーです。明日からまた仕事がはじまりますね〜。 「日曜の夕方になると、なんだか胸が重くなる」「明日のことを考えると憂うつで、夜も眠れない」こんな経験ありませんか？ 休日は友人とランチに行ったり、ショッピングを楽しんだり、十...

「またやってしまった…」と自己嫌悪の夜に 本当は、もっと自分を大切にしたい。 こころも身体もいたわって、ちゃんと休ませてあげたい。 そう思っているのに、気づいたらまたお酒を飲みすぎたり、つながりたくない相手と関係を持ってしまったり…。 「なん...

「仕事がつらい…」「こころが疲れた…」 そんなふうに感じていませんか？ ストレス社会で働く私たちにとって、 仕事の責任、人間関係、将来への不安…。 毎日のプレッシャーが、こころをじわじわと締めつけていきます。 この記事では、こころが疲れたときに...

「せっかくの休日、気づいたら夕方で何もできなかった…」   「疲れてるのは仕方ない。でも、寝て終わる休日に自己嫌悪してしまう…」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 業務に追われ、人間関係に気疲れし、やっとむかえた休日。 &nbs...

「なんとなく疲れているのに眠れない」「寝ても疲れがとれない」 そんな夜、ありませんか？ 布団に入っても、頭がぐるぐると考えごとをはじめてしまう。 明日のことが不安で眠れない。SNSを眺めていたら、いつの間にか夜中の2時。 ──それ、あなただけじゃ...